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En complément des cours de yoga, cet été votre studio bien-être Arkose Nation vous propose un workshop et deux stages pour compléter votre pratique et vos connaissances !

Pas d’inquiétude, votre studio bien-être reste ouvert cet été (planning de cours ici), et vous propose même un workshop et deux stages.

WORKSHOP / Posture sur la tête, la reine des postures d’équilibre

Découvrez l’asana (posture) qui consiste à tenir en équilibre sur les coudes, les bras, et la tête. On l’appelle la reine des asanas en raison de ses bienfaits remarquables. Elle est un excellent moyen d’améliorer la concentration, et d’augmenter la mémoire. A la surprise
des élèves débutants, cette posture ne nécessite pas une très grande force, ni une grande souplesse. Une pratique régulière et progressive suffit. L’objectif de ce workshop : se détendre et régénérer le corps dans son ensemble.

Infos pratiques :

Quand : le mercredi 17 juillet, de 17h à 19h
Inscription : à l’accueil du blocpark
Tarif : 28€
Niveau : tous niveaux
Professeur : Max

Ce workshop est déconseillé si vous :

  • avez une tension artérielle élevée ou basse,
  • souffrez d’un glaucome ou avez récemment subi une chirurgie oculaire,
  • avez eu une récente blessure au cou
  • êtes enceinte.

STAGE 1 / Au cœur du yoga et de la méditation

Plongez aux sources du yoga et de la méditation pour comprendre comment ces pratiques permettent une transformation individuelle et profonde. Pendant 3 jours, découvrez les 8 piliers et la philosophie du yoga ; explorez le système des 7 chakras et les bienfaits associés à leur ouverture ; et testez plusieurs techniques de méditation et de respiration menant vers l’ouverture du Cœur

Infos pratiques :

Quand : du lundi 29 au mercredi 31 juillet, de 16h30 à 18h30
Inscription : à l’accueil du blocpark 
Tarif : 65€
Niveau : tous niveaux
Professeur : Aliona

 

STAGE 2 / Quel yogini sommeille en vous ?

Êtes vous plutôt feu, air ou terre ?
Selon l’Ayurveda, nous avons une constitution dominante avec laquelle nous sommes nés, qui nous rend unique, et qui évolue au fil de la vie : notre Dosha. Ce stage propose d’explorer les différents Dosha Pitta (feu), Vata (air) et Kapha (terre). En prenant connaissance de votre “humeur biologique”, vous pourrez alors adapter votre alimentation, vos séances de yoga, ou encore votre style de vie, de sorte à trouver l’harmonie et l’équilibre.

Infos pratiques :

Quand : du lundi 26 au mercredi 28 août, de 16h30 à 18h30
Inscription : à l’accueil du blocpark 
Tarif : 65€
Niveau : tous niveaux
Professeur : Gayle