Le Studio bien-être

Le Studio Bien-être, à Paris

Bienvenue dans notre studio bien-être de 200m² situé à Paris Nation. Cours de yoga et bien-être dans un studio apaisant à Paris pour vous libérer des tensions et du stress du quotidien. Dans le 20ème arrondissement, c’est l’endroit idéal pour lâcher-prise. Une équipe de 8 professeurs aux parcours riches et variés pour vous proposer des cours de yoga modernes, simples et accessibles. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, notre studio bien-être parisien propose également un accès à des pratiques complémentaires comme le stretching et le pilates. Dans notre studio bien-être, chacun trouvera son bonheur, les cours dispensés ont différents degrés d’intensité, et de dynamisme pour s’adapter à tous.

Découvrez le planning des cours Réservez en ligne

Le Hatha Yoga

HATHA YOGA MÉDITATION avec Aliona
Enchaînement de postures apportant force et souplesse, ouverture et énergie ; méditations en silence et en musique.
mardi 14h30-16h / mardi 16h15-17h45 / jeudi 16h15-17h45 / jeudi 18h30-20h /  jeudi 20h15-21h45 / vendredi 8h30-9h30 / vendredi 9h45-11h15

HATHA FLOW DÉTENTE avec Magali
Ce cours vous permettra de vous relâcher grâce à des postures de base du yoga et des exercices de respiration.
mardi 20h15-21h45 / samedi 9h30-11h

HATHA YOGA VEDANTA avec Max
Découvrez une pratique du yoga traditionnelle, mêlant exercices de respiration, postures et relaxation pour se concentrer et se détendre.
lundi 8h30-9h30 / lundi 9h45-11h15 / jeudi 14h30-16h

Venez prendre un cours de yoga dans le studio bien être Arkose Nation à Paris dans le 20ème arrondissement

Le Yoga Vinyasa

YOGA VINYASA avec Marie
Ce cours de yoga dynamique propose un enchaînement de postures tout en fluiditéC’est un juste équilibre entre la force, la souplesse.
mardi 8h30-9h30 / 9h45-11h15

YOGA VINYASA avec Caroline
Enchaînez de manière plus ou moins rythmée des postures apportant force, souplesse et détente.
lundi 12h-13h

VINYASA FLOW avec Magali
 posture. Tonique, énergisant et rythmé ce cours apportera force, équilibre et souplesse.
mardi 18h30-20h / mercredi 8h30-9h30 / mercredi 9h45-11h15 / samedi 11h15-12h45

VINYASA AU CŒUR DU YOGA avec Gayle
Chaque séance se construit autour d’un thème « yogique » choisi  qui définira un enchaînement de postures.
mardi 13h15-14h15 / vendredi 12h-13h

YIN YANG VINYASA avec Gayle
Ce cours vous permettra de vous renforcer en douceur pour trouver votre équilibre.
mardi 12h-13h / vendredi 13h15-14h15

Stretching et pilates

PILATES + STRETCH / PILATES avec Magda
Respiration profonde et exercices physiques doux composeront la séance. Ils vous permettront de gagner en contrôle de soi et concentration.
lundi 14h30-16h / mercredi 20h15-21h45 / jeudi 8h30-9h30 / jeudi 9h45-11h15

DEEP STRETCH WITH WHEEL avec Lei
Testez cette technique d’étirement profond idéale pour dénouer tous les points de tensions du corps.
lundi 20h15-21h45 / vendredi 14h30-16h / vendredi 20h15-21h45

STRETCHING DYNAMIQUE avec Magda
Réalisez des exercices de barre au sol et de stretching sélectionnés pour leur complémentarité avec l’escalade. Vous travaillerez souplesse et récupération.
jeudi 12h-13h

STRENGHT MOBILITY STRETCH avec Magda

Découvrez une méthode unique et innovante de mieux-être physique, qui harmonise en musique des exercices issus de différentes techniques complémentaires :Taï-Chi, Yoga, Pilates,  Mobility, Stretching, Renforcement musculaire et même… musculation.
Sans être du tout chorégraphié (comme en fitness), le rythme musical, discret, aide à accompagner chaque exercice en fonction de son intensité. 

lundi 16h15-17h45 / mercredi 16h15-17h45 / mercredi 18h30-20h / jeudi 13h15-14h15

Cours de yoga dans le studio bien être Arkose Nation

Le Yoga Ashtanga

YOGA ASHTANGA DÉBUTANT avec Lei
Vous apprendrez à harmoniser votre souffle aux mouvements de votre corps en douceur.
lundi 18h30-20h / mercredi 14h30-16h / vendredi 16h15-17h45

Yoga détente, souplesse et équilibre

YOGA DÉTENTE avec Caroline
Découvrez une série d’exercices de prise de conscience et de maîtrise de sa respiration, enchaînez les postures simples statiques pour détendre vos muscles, délier vos tendons et articulations
lundi 13h15-14h15

Le Studio bien-être Arkose Nation vous accueille du lundi au samedi pour des cours de yoga, pilates ou stretching

YOGA SOUPLESSE avec Lei
Travaillez votre souplesse pour devenir un meilleur grimpeur
vendredi 18h30-20h

ENERGIZING FLOW avec Lei
Enchainez des mouvements au sol pour travailler souplesse, détente et respiration tout en renforcent les muscles profonds.
mercredi 12h-13h

YOGA ÉQUILIBRE avec Lei
Ce cours permet de travailler sur son équilibre de manière fun et ludique pour s’ouvrir.
mercredi 13h15-14h15

Nos professeurs

Aliona_professeur de yoga Nation

Aliona

Professeur de yoga et de méditation, elle pense ses cours comme une danse permettant de réveiller ce qui sommeille en vous.

Caroline

Pratiquante de yoga depuis 20 ans et aujourd’hui professeur, elle en propose une version simple et joyeuse inspirée du yoga vinyasa.

Gayle

Professeur de yoga mais aussi grimpeuse, Gayle saura vous donner les clé pour améliorer vos performances en escalade grâce au yoga.

Magali, professeur de yoga dans la salle d'escalade de bloc arkose Nation

Magali

Cette passionnée de sport et de bien-être vous propose une approche bienveillante du yoga pour faire face au rythme et à la pression du quotidien.

Max

Passionné de yoga et de culture indienne Max propose un enseignement traditionnel du yoga qui est pour lui un véritable mode de vie.

Magda

Cette coach sportive partagera avec vous son énergie débordante et son dynamisme. Elle va vous challenger et vous motiver pour vous aider à vous dépasser et progresser en force, souplesse et résistance.

Lei

Professeur de yoga depuis 2002, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.

Marie

C’est à Tahiti que Marie découvre le hatha yoga. Elle propose aujourd’hui un yoga permettant d’harmoniser mouvement et respiration dans une pratique mêlant force, souplesse et équilibre.

Nos tarifs

COURS COLLECTIFS

Séance d’essai : 8€
Séance unitaire : 18€
Carnet de 10 séances : 150€ (soit 15€ la séance)
Carnet de 20 séances : 280€ (soit 14€ la séance)
Carnet de 30 séances : 410€ (soit 13,5€ la séance)

Groupe de 12 personnes maximum

COURS PARTICULIERS

Cours particulier 1 personne : 55€
Cours particulier de 2 à 4 personnes : +25€ par personnes

Merci de vous présenter 5 minutes avant le début du cours
Demandes d’informations à studionation@arkose.com

*abonnement sans engagement, arrêt possible à tout moment selon les Conditions Générales de Vente.

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